Die Sommerferien sind da. Für viele ist das eine gute Gelegenheit einmal durchzuatmen und richtig zu entspannen. Aber was bedeutet das eigentlich? Wenn wir ehrlich sind, tauschen wir häufig nur eine Form der Beschäftigung gegen die nächste. Nach der Arbeit spielen wir am Handy, schauen Serien oder sind in den sozialen Netzwerken unterwegs. Das fühlt sich oft angenehm an – und natürlich darf das auch mal sein. Aber wirkliche Entspannung entsteht dadurch nicht unbedingt. Dazu k